30 வயதை கடந்துவிட்டீர்களா..? தினமும் 15 நிமிடங்கள் நடைப்பயிற்சி செய்தால் இத்தனை நன்மைகளா..?

இன்றைய அவசரமான மற்றும் தொழில்நுட்பம் சார்ந்த வாழ்க்கை முறை காரணமாக, பெரும்பாலானோர் உடலுக்கான இயக்கத்தை முற்றிலுமாக குறைத்துவிட்டனர். இதனால் உடல் பருமன், இதய நோய்கள், நீரிழிவு போன்ற…

மேலும் படிக்க >>