இந்திய உணவுகளில் கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் சர்க்கரை அதிகமாக இருப்பதால் நீரிழிவு நோய் அதிகரிப்பதாக ஆய்வில் அதிர்ச்சி தகவல் வெளியாகியுள்ளது. இந்தியாவில் வேகமாக மாறிவரும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள், அதிக…
மேலும் படிக்க >>
ஷாக்!. ஜப்பானியர்களைவிட இந்தியர்களின் ஆயுட்காலம் 13 ஆண்டுகள் குறைவு!. இந்த 7 பழக்கவழக்கங்கள்தான் காரணம்!.
ஜப்பானியர்களை விட இந்தியர்கள் 13 ஆண்டுகள் குறைவாக வாழ்கிறார்கள், இதற்கு 7 ஆரோக்கியமற்ற காரணங்களை நிபுணர்கள் சுட்டிக்காட்டியுள்ளனர். ஜப்பானுடன் ஒப்பிடும்போது இந்தியா 13 வருட ஆயுட்கால இடைவெளியை…
மேலும் படிக்க >>
எலும்பு தேய்மானம், மூட்டுச் சிதைவு..!! பிசியோதெரபி பலனளிக்குமா..? மருத்துவர்கள் சொல்லும் அட்வைஸ்..!!
எலும்பு மற்றும் மூட்டுச் சிதைவு என்பது உடலின் எலும்புகள் மற்றும் குருத்தெலும்புகள் காலப்போக்கில் தேய்ந்து சிதைந்து போவதை குறிக்கிறது. இதனால் வலி, மூட்டுகளில் விறைப்பு மற்றும் உடலின்…
மேலும் படிக்க >>
தும்மலை அடக்கினால் என்ன ஆகும்..? இந்த பிரச்சனை இருப்பவர்களுக்கு ஆபத்து..!! மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கை..!!
பெரும்பாலானோர் தும்மல் வரும் போது, பிறருக்கு தொல்லையாக இருந்துவிடுமோ என வாயைப் பொத்திக்கொண்டு தும்மலை அடக்குகிறோம். ஆனால், இப்படி செய்வதால் உடல்நலம் மற்றும் பாதுகாப்புக்கு கேடு விளைவிக்கும்…
மேலும் படிக்க >>
தூங்கச் செல்லும் முன் பால் குடிப்பதால் இத்தனை நன்மைகளா..? இந்த பிரச்சனை இருப்பவர்கள் மட்டும் உஷாரா இருங்க..!!
நம் அன்றாட வாழ்க்கையில், பல நல்ல பழக்க வழக்கங்களை கடைபிடித்து வருகிறோம். அவற்றில் இரவு தூங்குவதற்கு முன் பால் குடிக்கும் பழக்கம் மிகவும் பயனுள்ளதாக கூறப்படுகிறது. இது…
மேலும் படிக்க >>
சாப்பிட்டவுடன் இந்த 5 தவறுகளை மட்டும் பண்ணிடாதீங்க..!! என்னென்ன பிரச்சனைகள் வரும் தெரியுமா..?
உணவு சாப்பிட்ட உடனேயே நாம் செய்யும் சில தவறுகள், செரிமான மண்டலத்தை பாதித்து, பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். ஆரோக்கியமான உணவு முறையை பின்பற்றுவது எவ்வளவு முக்கியமோ,…
மேலும் படிக்க >>
உணவில் அடிக்கடி காளான் சேர்த்துக் கொண்டால் உடலில் இந்த பிரச்சனையே வராது..!! இவ்வளவு நன்மைகளா..?
காளான்கள் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் பல்வேறு பயனுள்ள சேர்மங்கள் நிறைந்த ஒரு சூப்பர்ஃபுட் ஆகும். தினமும் காளான்களை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது, இதயத்தைப் பாதுகாப்பது, நோய் எதிர்ப்பு…
மேலும் படிக்க >>
உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள் வெள்ளை அரிசி சாதம் சாப்பிடக் கூடாதா..? உண்மை என்ன..?
பொதுவாக, உடல் எடையை குறைக்கும் முயற்சியில் இருப்பவர்கள் வெள்ளை அரிசியை பெரும்பாலும் தவிர்த்து வருகின்றனர். அதே சமயம், காஃபி ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று நினைத்து அதிகமாக குடிக்கின்றனர்.…
மேலும் படிக்க >>
நமது உடலில் இந்த உறுப்புகள் இல்லை என்றாலும் உயிர் வாழலாம்..!! பலருக்கும் தெரியாத தகவல்..!!
உடலில் உள்ள அனைத்து உறுப்புகளும் உயிர் வாழ்வதற்கு அவசியமானவை என்ற எண்ணம் பொதுவாக அனைவருக்கும் இருக்கும். ஆனால், சில உறுப்புகள் இல்லாவிட்டாலும், ஒருவர் ஆரோக்கியமாக வாழ முடியும்…
மேலும் படிக்க >>
நீங்க அடிக்கடி டீ குடிப்பவரா..? இந்த லிமிட்டை மட்டும் தாண்டாதீங்க..!! இப்படியும் குடிக்காதீங்க..!!
இந்தியர்கள் தினசரி காலையை ஒரு சூடான டீ கப்புடன் தொடங்குவது சாதாரணமான விஷயமாகிவிட்டது. வீட்டுக்குள் எப்போதும் வாசனை பரப்பும் ஏலக்காய், கிராம்பு, இஞ்சி போன்ற மசாலாக்களால் உருவாகும்…
மேலும் படிக்க >>
